<h1>Trucos, curiosidades y consejos</h1>

• Todo lo que hagas frito tendrá un sabor diferente si añades al aceite especies, antes de empezar a freir.
• Si quieres evitar que las frutas o verduras no estén en su punto, elige para el consumo productos de temporada.
• Si tienes frutos secos como castañas que están muy duros para partirlos, remójalos en agua caliente hasta que ésta se enfríe.
• Añadir más calcio, fibra y magnesio a la dieta tomando pan integral con margarina y también legumbres secas.
• Aumentar la ingestión de calcio tomando queso fresco y yogur descremado en el desayuno o a lo largo del día.
• Para completar la dieta con hidratos y calcio, tomar cereales y leche descremada o yogur en el desayuno